반응형 체중 중가 방지법1 갱년기 체중 증가 원인과 막는 방법 갱년기는 여성의 삶에서 자연스러운 변화의 과정이지만, 이 시기에 경험하는 호르몬 변화는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 에스트로겐 수치의 감소로 인해 체내 대사가 느려지고, 복부 비만이 쉽게 발생할 수 있습니다. 또한, 근육량이 감소하면서 지방이 축적되기 쉬운 상태가 됩니다. 하지만 올바른 생활 습관과 관리 방법을 통해 갱년기 체중 증가를 효과적으로 방지할 수 있습니다. 이 글에서는 갱년기 체중 증가의 원인을 이해하고, 이를 방지하기 위한 실질적인 방법을 소개합니다.갱년기 체중 증가의 원인 이해하기 1. 호르몬 변화에스트로겐 수치의 감소는 체내 지방 분포를 변화시킵니다. 특히 복부에 지방이 쌓이기 쉬워지며, 이는 복부 비만으로 이어질 수 있습니다. 2. 대사 속도 저하나이가 들면서 근육량이 감소하고.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
