반응형 우울증 극복1 갱년기 우울증 극복을 위한 방법 5가지 갱년기는 단순히 신체적인 변화만이 아니라, 정서적인 변화도 함께 찾아오는 시기입니다. 특히 많은 분이 우울감, 불안, 무기력감, 감정 기복 등의 증상을 경험하게 되는데, 이는 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 감소 때문입니다.갱년기 우울증은 단순한 기분 변화가 아니라, 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있는 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 하지만 올바른 생활 습관과 건강한 마음가짐을 통해 충분히 극복할 수 있습니다. 오늘은 갱년기 우울증을 효과적으로 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.갱년기 우울증 극복을 위한 방법1. 나를 인정하고 받아들이기많은 분이 갱년기에 접어들면서 '나는 예전과 다르다', '더 이상 쓸모없는 존재가 된 것 같다'라는 생각에 빠지는 경우가 많습니다. 하지만 갱년기는 인생.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
